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在床上躺了很久,還是睡不著, 8個小方法,能讓你早點入睡

by 小甜甜(原創小編) in 最新文章

當你關上燈,把電話放在旁邊,很多人就會睡不了覺。你會感到傷心嗎?在網上,有人分享了怎樣才可以快速入睡的方法。今天,我們就要為大家帶來的是有趣的個人入睡體驗。 1.因為害怕而睡著 你會想像到有一個怪物進來你的房間裡,並假裝你自己睡著了:例如,你可以想像到有一個精神病患者潛入你的房間,他只會攻擊清醒的人。你假裝睡著,他就會消失。你會調整好呼吸,在放鬆面部肌肉,盡可能不移動。
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